Терапия фотографией как метод арт-терапии и как способ посмотреть на жизнь по-новому

Интерес к фотографии в жизни каждого человека возникает по целому ряду причин. Для одних это хобби, способ творческого самовыражения. Для других – своеобразные «зарубки на память», способ сохранить воспоминания о путешествиях, рождении ребенка, свадьбе и других важных событиях. Кроме того,  существуют профессиональные фотографы, для которых фотография – это средство зарабатывания денег.

«Тайный» смысл фотографии.

Помимо перечисленных выше смыслов использования фотоаппарата, существует ещё один, не сразу бросающийся в глаза.

Фотография в нашу информационную эпоху – это не только «техника рисования светом» (дословный перевод франц. слова photographie), не только способ запечатления реальности, не только вид искусства. Это средство общения – человека с другими людьми и, прежде всего, человека с самим собой.

Именно благодаря этому значению фотографии её можно использовать для того, чтобы сделать свою жизнь яркой, да и для многих других целей, о которых речь пойдет чуть ниже.

Опыт одной мамы

«Когда родился мой ребёнок, первое, за что я взялась, когда немного пришла в себя – фотоаппарат. Конечно! Ведь завтра этот маленький человечек уже будет не таким, как в день своего появления на свет.

Потом он рос, изменялся, учился улыбаться и смотреть мне в глаза, и все эти мгновения тоже хотелось «поймать за хвост». Кроме того, этими снимками хотелось делиться с близкими (и далёкими). Во-первых, приятно было разделять с ними моменты радости. А, во-вторых, иногда было просто необходимо как-то разнообразить День Сурка, наступавший каждое утро в течение первых месяцев после родов.

И тогда  я поняла, что нуждаюсь в фототерапии.»

Арт-терапия – дань моде или способ познать себя?

Нужно немного рассказать о терапии искусством вообще, или об арт-терапии.

Арт-терапия – это метод психотерапии, использующий для лечения и психокоррекции художественные приёмы и творчество, такие как рисование, лепка, музыка, фотография, кинофильмы, книги, актёрское мастерство, создание историй и многое другое [википедия].

Исторически сложилось так, что почти все методы арт-терапии предназначались для работы психологов и психотерапевтов с тяжелобольными пациентами, детьми или взрослыми, которым трудно выражать свои мысли и чувства в словесной форме. Но позже выяснилось, что терапия творчеством эффективна и при работе со здоровыми людьми, поскольку раскрытие творческого потенциала позволяет человеку понять его истинную сущность, не прикрытую комплексами и стереотипами, навязанными извне.

Терапия фотографией. С чем ее едят?

 

Фотография – это самотерапия, она заставляет жить. Поэтому я и фотографирую.

 Фотограф Гарри Груйер

Вернёмся к терапии фотографией. Что же это такое?

Практически любой фотоснимок (сделанный лично нами или другими людьми) вызывает в нашей душе отклик – порождает чувство, эмоцию, воспоминание, ассоциацию, мысль. Так вот фототерапия – это один из методов арт-терапии, который предполагает использование этих «побочных эффектов» фотографии с целью самопознания, решения психологических проблем и прочих необходимых нам вещей.

Интересно, что в этом деле совсем не имеют значения марка и «пиксельность» фотоаппарата, его стоимость, качество полученных снимков, их художественная ценность. Вас пугают термины «экспозиция», «композиция», «перспектива» и «баланс белого»? Ничего страшного, в терапии фотографией эти знания не пригодятся (а иногда и могут оказаться лишними).

Познай себя при помощи фототерапии

А вот что нужно обязательно, так это желание понять и познать себя, интерес к окружающему миру и наличие мало-мальски способного к созданию фотографий аппарата. Встроенная камера в мобильном телефоне, цифровая «мыльница» или старенький Зенит – всё это подойдет. Ну и, конечно, желательно наличие компьютера – с ним удобнее видеть результат, сравнивать фотоснимки во времени, делиться ими с друзьями с Интернете.

В заключение хочется сказать, что творчество – это мощный инструмент самопознания и саморазвития. Результат творчества всегда непредсказуем и всегда уникален. Творите! Вкладывайте в каждую фотографию частичку себя, живите в настоящем и тогда вы почувствуете Жизнь.

О проведении фото-терапевтических фотосессий вы можете узнать на нашем сайте «KaturaSTUDIO».

Ольга Родионцева